Regularnie rób przegląd obserwowanych profili. Jeśli coś Cię irytuje lub sprawia, że czujesz się gorzej – usuń to.
Ustaw limit na aplikacje, które najbardziej „kradną” Twój czas.
Nie chodzi o to, żeby wyrzucić smartfona do kosza. Chodzi o bycie kierowcą, a nie pasażerem.
Współczesna sieć przypomina autostradę bez zjazdów. Algorytmy są jak idealnie wyprofilowane zakręty – robią wszystko, żebyś nie musiał hamować. Ale czy ta jazda bez trzymanki nam służy? Pułapka „nieskończonego scrolla”
Czasem najlepszym kierunkiem jest przycisk „Power Off” i wyjście na spacer. Tam widoki są w prawdziwym 4K.
Zamiast bezmyślnego scrollowania, szukaj treści, które Cię rozwijają. Długie artykuły, wartościowe podcasty, nauka nowej umiejętności. Meta jest bliżej, niż myślisz